poziom tkanki tłuszczowej

Jak obliczyć poziom w % tkanki tłuszczowej ?

Witam. Mam pewien problem a co więcej jest to poziom tkanki tłuszczowej tylko i wyłącznie na brzuchu i wałki obok czyli oponka , reszta ciała idealnie szczupła. Podst informacje : wiek : 17 lat wzrost : 183 cm waga : 66-68 kg (3 miesiące na diecie i z 86,5kg -> 67,68kg) pas : 84-86 cm (powinno być z 78..) Ćwiczenia Aeroby : - siatkówka plażowa [...]

[...] na ile to urządzenie jest wiarygodne - wprowadza się tam wzrost, wagę a samo ustrojstwo trzyma w dłoniach i po chwili pokazuje się wynik. No i ten wynik... wyszło, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 33.9%! Czyli dużo za dużo. Faktem jest, że jestem galaretowata - i to jest powód dlaczego chodzę na siłownię. W ciągu około 3 lat przytyłam [...]

Witam kupiłem ostatnio fałdomierzem mierzyłem się nim na różne sposoby podkładałem wyniki pod wzory, kalkulatorem czy nawet z tabletka która dostałem razem z tym urządzeniem i wyszło mi że mam 12% Bf co wydaje mi się być błędem nawet biorą poprawkę załóżmy 15%BF wydaje mi się że jest zakłamane dlatego proszę o ocenę bf po zdjęciach czy to co [...]

[...] często zdarza mi się wypić piwo, albo jakiś inny alkohol. Do tej pory odchudzanie szło bardzo dobrze, niestety ostatnio okazało się iż pomimo moja waga spadła o kolejne 2 kg, to poziom tłuszczu wzrósł. Nie jest to jakiś duży wzrost ale bardzo mnie to zaniepokoiło. Byłabym bardzo wdzięczna gdyby ktoś mógł mi wytłumaczyć dlaczego tak się stało.

Witam, jestem na redukcji od 1,5 miesiąca. Zaczynałem z ok. 20 % tkanki tłuszczowej, teraz wg różnych kalkulatorów mam ok 12 %. Zrzuciłem z 14 cm w pasie i jakieś 7-8 kg. 3 razy w tyg chodze na siłownie i 4 razy w tyg biegam albo gram w koszykówke (oczywiście nie w dni kiedy mam trening siłowy). Sam trening siłowy jest na dużej intensywności. [...]

Witam! W jaki sposób mogę zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej domowym sposobem? Mam do dyspozycji tylko centymetr krawiecki i wagę. Macie na to jakąś receptę jak to zrobić? Pozdrawiam: Mariusz

Witam. Powie mi ktoś na ile % tłuszczu obecnie wyglądam? Wzrost 186cm Waga 85kg Jeszcze mam jedno pytanie - mianowicie planowałem od początku stycznia drugi cykl na krecie (zwykłe mono) zacząć, jednak zastanawiam się czy nie lepiej wstrzymać się te 6 -8 tygodni i doprowadzić redukcję ładnie do końca i z masą brać kretę? Chodzi o to żeby mnie wodą [...]

[...] zakończenia odchudzania. Jestem na diecie odchudzającej ok. 4 miesięcy i ćwiczę anaeroby i trochę aeroby 3 razy w tygodniu. Obecnie ważę 54,4 przy wzroście 162. Do tej pory poziom tkanki tłuszczowej mierzony miałam tylko urządzeniem trzymanym w dłoniach i z ostatniego pomiaru wychodziło mi 26, więc uważałam, że mogę spokojnie jeszcze ze 4 kilo [...]

Witajcie Panocki, wrzucam zdjęcia sylwetki po ok 2.5mcach redukcji, startowałem z wagi 90kg obecnie 79~ Podpowiecie ile bf aktualnie +/- posiadam Niestety kiedyś ważyłem grubo ponad 100kilo i dół brzucha to większość skóra Zdjęcie po treningu naczczo praktycznie 0 pompy :D /SFD/2022/6/19/e321d7110b6546c39146e88712256b9d.jpg [...]

[...] dokładnie. Moje wymiary pas 81 waga 69 wzrost 180 wiek 26lat. Jestem teraz podczas 2 tygodniowej przerwy między redukcjami. Chciałbym odsłonić 6pak i zejść do niskiego poziomu fatu przed masą. Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc /SFD/2023/3/20/d4b4fc64b2ac4f0787d471c1fa62be00.jpg /SFD/2023/3/20/9bca7cde6d8d4b0d8fab3120f582e4c8.jpg [...]

Cześć, jak myślicie ile mam bf%. W sumie i tak się cieszę, bo kiedyś ważyłem 99,7 kg, teraz powoli redukuje. Obecnie ważę 86,5 kg. Jak długo mam redukować? Ile mam procent tkanki tłuszczowej na tych obrazkach? Nadal wydaje mi się, że jeszcze sporo i tak kiedyś ważyłem 100 kg (to było z 3-4 lata temu, bo porzucałem redukcję i utrzymywałem wagę, [...]

Jak oceniacie poziom mojej tkanki tłuszczowej, w %? Czy mięśnie brzucha będą widoczne? Dodam jeszcze wzrost: 188 waga: 78 wiek: 15 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/420da074723248e7903ad139820553bc.jpg

Witam prosze o ocenę bf i mniej wiecej ile kg musze spaść żeby wyszły mięsnie brzucha wzrost 183 waga 85 pas 90-91 biceps 41 http://imgur.com/a/kccxU http://imgur.com/a/ObmWY http://imgur.com/a/iUZr9 http://imgur.com/a/DUA8P Zmieniony przez - Kott w dniu 2017-06-04 21:51:59

Witam. Na chwilę obecną mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 18,4% - 9,8 kg , mięśnie - 41,4 kg , waga 53,54 kg, wzrost 169 cm. Obwody : talia 67 cm , biodra 95 cm , uda 52,5 cm . Poziom tkanki tłuszczowej wg norm dla kobiet jest idealny, mimo to ciało wciąż wygląda fatalnie ( wałeczki na brzuchu, masywne uda). Obawiam się, że dalsza redukcja [...]

[...] ale mialem na brzuchu krate a dzis patrze i... zniknela :(. Czy to normalne czy tez wina zlej diety/zlych cwiczen ? Moze zaczac cwiczyc brzuch na kazdym treningu ? (tj. 3 razy w tyg.)... Jem 2,1 g bialek na kgmc ( licze rowniez zwierzece), 1 do 1,5 g tluszczy i 4 g wegli... kcal na poziomie 3000 czyli jak w sam raz... Czy to jest normalne ?

[...] w tygodniu na siłowni, w tym jedno cardio od około 7 miesięcy, do tego weekendami gram w piłkę. Wydaje mi się że schudlem jednak kilka miesięcy temu kupiłem wagę pokazująca poziom tkanki tluszczowej I w zasadzie od tamtego czasu waga stoi w miejscu. Stosuje deficyt kaloryczny, jem około 1.5g białka na kg masy ciała. Mam 187 cm wzrostu, 85 kg [...]

Cześć, chciałam się upewnić tak jak w temacie, jaki najniższy poziom można osiągnąć nie szkodząc zdrowiu, hormony i te sprawy :) dziś po porannym pomiarzę wyniki mają się tak : /SFD/Images/2016/2/3/7e95ef8914834722af2d1e6088469b03.jpg

WITAM !Chciałem prosić o ocenę sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. BARDZO DZIEKUJE . /SFD/2021/5/22/4c65d22114f14565ab329c8136465294.jpg /SFD/2021/5/22/e31694e9f36c4962b1519c35f169427a.jpg /SFD/2021/5/22/8f08966ab20b41bebbb78d38e5cb4864.jpg /SFD/2021/5/22/09546dfe2e8d49838a74762bfa7438f9.jpg /SFD/2021/5/22/dd4214c69bfe4804b26bc730c6e840c6.jpg

siema, chcialbym sie dowiedziec jaki powinien byc prawidlowy poziom tkanki tluszczowej u osoby ktora cwiczy i zalozmy ze zbudowala muskulature i chce utrzymac ja w nienagannym stanie wiec stosuje dietke na 0. jaki poziom bf bedzie odpowiedni i jaki da sie utrzymac? z 6-8 % czy wiecej? bo 5 % lub ponizej to ciezko utrzymac chyba , ale nie wiem . [...]